Todos podemos experimentar esa sensación de cansancio extremo y sentir que las energías o las fuerzas para el día a día nos abandonan.
Debemos aprender a reconocer la diferencia de un cansancio natural con la acumulación de un agotamiento integral. Llamo un agotamiento integral cuando nos sentimos agotados no solo físicamente, sino además internamente. Experimentamos, por un lado, diferentes circunstancias que nos van robando la paz y la energía, pero por otro, las preocupaciones y las necesidades no resueltas hacen un complemento de factores negatívos que nos puede producir agotamiento.
También podemos mencionar la depresión, vinculada al pasado, el estrés, relacionado al presente y la ansiedad que Tiene que ver con nuestro futuro.
Para nada sirve ponernos una coraza de falsa fortaleza o apariencia. Tampoco dejar que aparezcan los síntomas del mal carácter, intolerancia, impaciencia, negatividad o malos deseos.
Es fundamental cuidar nuestra salud mental y física. Si te sentís identificado o conocés a alguien que está atravesando por un agotamiento es importante que puedan hablar y pedir ayuda a personas idóneas. La buena noticia es que podemos encontrar descanso, consuelo y nuevas fuerzas para sentir bienestar.
Querernos más es cuidarnos mejor.
* Roberto Godoy es Acompañante Terapéutico, Escritor, Preventor y Fundador del Proyecto Nueva Juventud.
También es autor de diferentes campañas preventivas y socio educativas orientadas a combatir flagelos como el suicidio, bullying, grooming, violencia en el noviazgo, adicciones, embarazo adolescente no deseado, etc.
Además es el Redactor y Editor de la Revista Mensaje Alternativo.
Contacto: roberto_godoy2001@yahoo.com.ar
Caleta Olivia - Santa Cruz - Argentina
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